13還有13高

(摘自專注力及親子天下打造專注力)

家庭：
建立固定的生活模式，如每晚朗讀故事書等，這類儀式，是變動不安時的定心石。
陪孩子養成清楚的生活步調。(如在固定時間和地點寫作業)
讓孩子有朋友。
明確規定孩子睡覺時間，並給孩子一到二小時的彈性空間。
將電視從孩子房中移除。
睡覺前一小時不能看電視或打電腦。
多運動。
彈奏或吹奏樂器，也可以增進耐心和專注力。
要吃早餐。(高蛋白質加含纖維高的碳水化合物，少喝奶茶。)
多喝水。
深海魚對腦神經細胞有益，動物肝臟少吃為妙。
速食、零食、汽水、飲料，容易使孩子疲倦。
甜食只能緊接正餐後吃，才不會造成胰腺負擔。
考試前可以攝取一些葡萄糖，但不能代替正餐。
白天多喝水。
不禁止孩子使用媒體，但需建立明確使用規範和時間。
以身作則，如果家裡整天開著電視，孩子當然會不服氣為何只有他不能看電視。
幫助孩子正確分配工作時間，並注意其是否有足夠休息。
讀書地點要明亮，盡量不靠外面的窗。
整齊的書桌。
藍色、綠色可穩定心情。
為孩子準備休息時的活動。
請留意孩子完成作業的時間，及其寫作是否有效率。
確認並了解孩子的作業內容，試著了解可能的困難點。從旁協助孩子自行找出自己的錯誤。
鼓勵孩子。
讓孩子了解負責的重要。

動用所有感官的思考訓練：
朗讀和傾聽閱讀。和孩子分享，大人是如何理解文章的。
背誦、記憶。

教師：
第一招  動手做
第二招  遊戲
第三招  戲劇教學
第四招  多媒體
第五招  戶外教學
第六招  自主學習
第七招  閱讀
第八招  教材生活化
第九招  以動養靜
第十招  靜坐自覺

加考創意題

終結回家功課：
1找到適合孩子的專心方式。
2安排工作優先順序。
3將困難工作，分段完成。
4建立自我監督機制。